Am Burnout vorbei:
wenn du aufhören kannst, zu kämpfen
Nicht durch „positives Denken“ oder Stresstechniken, sondern weil dein System nicht mehr unbewusst und permanent im Alarmmodus ist.
▷ Du schläfst wieder tiefer und wachst klarer auf.
▷ Du bekommst Energie zurück, statt dich weiter zu überlasten.
▷ Du triffst Entscheidungen ohne Grübel-Schleifen und Tunnelblick.
▷ Du führst in der Ruhe statt mit Reizbarkeit und innerem Druck.
Die Brücke zum Selbst.
Mentoring für Führungskräfte
im Mittelstand.
Die meisten Führungskräfte denken, dass Stress einfach zum Erfolg dazugehört. Doch es ist der verdeckte Allostatische Stress, der deine Klarheit, Willenskraft und dein Selbstbewusstsein untergräbt.
Du fühlst, es ist längst nicht mehr nur Stress.
Im Körper
Du spürst es in deinem Alltag. Dein Kopf rattert ständig. Dein Herz rast. Du bist ständig erschöpft. Du erkennst dich selbst kaum noch wieder.
Im Gehirn
Du wachst frühmorgens mit einem Kopfkarussell und Existenzängsten auf. Du hast bemerkt, dass es dir oft schwerfällt, klar zu denken. Du kannst nicht mehr so auf deine Kreativität und Motivation zugreifen wie früher.
In der Persönlichkeit
Du wirst zum Schatten deiner selbst: funktionierend, aber innerlich entfernt. Was früher leichtfiel, wirkt heute fremd. Du hast kaum noch Kraft für Empathie in der Begegnung mit Menschen, die dir wichtig sind.
"Ich optimiere nicht meinen Stress.
Ich entdecke die mentale Souveränität, Gelassenheit und Führung in der Kraft aus dem Selbst."
Das Ziel: frei, entspannt, kraftvoll und gelassen.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst eine neue Leichtigkeit. Die Schwere, die dich so lange begleitet hat, beginnt zu weichen. Du atmest tief durch und merkst, dass dein Kopf klarer ist, die Gedanken nicht mehr so erdrückend. Du hast wieder die Energie, deinen Tag zu gestalten, ohne dass jede Aufgabe zur Qual wird.
Im Laufe des Tages merkst du, wie du dich wieder über kleine Dinge freuen kannst. Ein Lächeln, das du dir selbst schenkst, ein Moment der Ruhe, der nicht mehr nur Leere ist, sondern Frieden bringt. Du fühlst, wie sich der Nebel langsam lichtet, und deine innere Stärke zurückkehrt. Es sind diese kleinen, aber spürbaren Veränderungen, die dir zeigen, dass du auf dem Weg zurück bist – zu einem Leben, das sich wieder lebendig und erfüllt anfühlt.
Du erlebst, wie deine Beziehungen sich verbessern, weil du wieder präsenter bist. Die Menschen um dich herum sehen, wie du aufblühst, und das gibt dir zusätzliches Vertrauen. Es ist, als ob du die Kontrolle über dein Leben Stück für Stück zurückgewinnst. Du spürst, dass du nicht mehr in der Dunkelheit gefangen bist, sondern dass du langsam, aber sicher wieder ins Licht trittst.
Fühle dich sicher auf dem Weg.
Modul 1:
Selbst-Sicherheit
Verstehe, was Stress mit dir gemacht hat und wie sich das immer noch auswirkt.
Durchschaue, was wirklich die Ursache für Burnout ist, gerade bei Führungskräften.
Du bist nicht schuld.
○ Stresskompetenzen
○ allostatische Last lösen
○ Gefühle & Gedanken
Modul 2:
Selbst-Vertrauen
Verstehe, wie deine Persönlichkeit funktioniert und wo dein innerster Schatz verborgen liegt.
Entdecke, was dir wichtig ist und welche Werte dein Leben in Zukunft leiten können.
Lerne, an jedem Tag ohne Sorgen und mit ruhigem Herzen abzuwägen und zu entscheiden.
○ Unbewusste Muster
○ Wer bin ich?
○ Werte & Sinn
Modul 3:
Selbst-Bewusstsein
Finde im alltäglichen Tun immer mehr die Gelegenheit, nach deinen Werten zu gestalten.
Du bist der Herrscher deiner Zeit. Du bestimmst.
Du bist in kraftvoller Verbindung mit der Motivation aus deinem Selbst.
○ Mentale Souveränität
○ R.I.M.K.E.-System
○ Selbst-Sein
Meine Begleitung als Mentor entsteht aus eigener gelebter Erfahrung.
Lass uns reden.
Im ersten kurzen (ca. 20 min.) Zoom-Call lernen wir uns kennen. Mal sehen, ob es passt.
Ein paar Fragen von mir. Dazu deine Fragen. Keine Verpflichtung, dafür Antworten.
Wenn‘s passt, können wir einen zweiten längeren (ca. 90 min.) Zoom-Call verabreden.
Wir finden heraus, was genau für dich richtig wäre. Und du erhältst ein auf dich angepasstes Starterset. Als Geschenk für deinen Sofortstart.
Auch hier: kein Verkauf, keine Verpflichtung.
Danach hast du die Infos, wie das Mentoringprogramm für dich funktionieren wird.